睡眠

先月、亡くなられた大澤会長の３回忌に参列しました。当時の事は鮮明に記憶にあります。悲しみもありましたが、やる事が多すぎて落ち着く暇がありませんでした。時の経つのは早く２年が過ぎました。ここに改めて思います。会社をしっかりやらないかんと。半期決算も終わり思惑よりは下振れしました。まだ努力が足りません。気合を入れなおします。ようやく暖かくなり春を迎えます。桜の開花も毎年早くなっています。陽気も良いのでつい、うたた寝をしてしまいます。気持が良いですよね。そうそう。休肝日ようやく３月で実施できました。妻からはお褒めの言葉を頂きます。「ほんとに飲まんの」何回も聞かれます。「飲まんがや」と答えます。「すごいがね」（全然すごくないですけど）誰にも褒められた事がないので少しうれしいです。今年はお正月に遠出をしなかったので、先日、二泊三日で広島に牡蠣を食べに行きました。朝昼晩と一日中飲酒です。二日目の朝に飲もうとしたら、さすがに叱られました。人間ほどほどが肝要ですね。それでも、牡蠣小屋で焼き牡蠣を食べ、広島焼き、アナゴ寿司と地元の食を満喫して帰ってきました。良いリフレッシュになりました。もうすぐ４月新年度です。異動や組織変更があります。良い出会いがある事を期待します。会社にも新入社員が４名入ります。まずは、石の上にも三年。頑張ってもらいたいです。さて、今回は睡眠について考えます。大谷選手は10時間～12時間の睡眠をとる事でパフォーマンスを最大化しています。良い睡眠のため、いろいろ試します。まずは耳栓をしました。これはgoodです。外界から遮断された感じがします。最近では新幹線や飛行機でも利用します。次に試したのは、お風呂に入浴剤を入れます。なるべく体がポカポカする成分を選びます。これもいいですね。それと一番大事だと思ったのは、眠くなってからベットへ入ります。無理に寝ようとしません。それでも翌日にわくわくする事や不安があると寝つきが悪くなります。最近では、中東紛争の影響で、石油を原料とした製品の調達が厳しいだとか急激な値上がりだとか、良い話はありません。極めつけは、我が中日ドラゴンズ開幕3連敗です。チキショー！！　そんな中でほっこりした事がありました。広島先発の栗林投手が1安打完封　マダックス達成（9回を100球以内で完封）を成し遂げた後、高橋宏斗投手が偉業を称え栗林投手に拍手を送っていました。LIVEで見ていましたが思わず感動しました。複雑な感情がある中、凄いことは凄いと素直に認める。見習いたいですね。自分が実践しているのは、寝る前に今日を振り返ります。謙虚で一日過ごせたか。なかなかできません。日々反省の繰り返しです。昨日の事です。結婚式に参列しお酒を頂きました。夕方に帰宅し入浴後くつろいでいると「たくさん飲んだんだからもう寝なさい。」まだ眠くないのに！！　それでも体の事を考えての事だと謙虚に受け止めベットに入ります。おやすみなさい。　終わり。